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吃西柚有什么好处?吃西柚的好处与禁忌[图]

2019-09-13 20:01:23来源:励志吧0次阅读

西柚是非常受人们欢迎的水果,因为它不仅味道酸甜可口,营养也是非常丰富的,所以人们都十分喜爱吃西柚。但是对于很多人来说,他们只知道食用西柚好处多多,但是却并不清楚吃西柚有什么好处。那么吃西柚有什么好处?吃西柚的好处与禁忌有哪些?

1、吃西柚有什么好处

(1)吃西柚有什么好处

防治糖尿病

西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,帮助糖尿病人维持健康的体重,避免因体重增加导致病情加重。

减肥降脂

西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内。

而且西柚中的膳食纤维丰富,能快速增强饱腹感,降低食物摄取量。据美国一营养研究中心发现,减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。

补充叶酸

西柚含有天然的叶酸,既能预防贫血,又能降低胎儿神经管畸形的几率,孕妇和贫血的人可以常吃西柚。

开胃消食

西柚味道甘酸,能刺激唾液和胃液分泌,具有开胃消食的功效。胃口不好的人,可以在饭前吃四分之一个西柚刺激食欲。消化不良的人,则可以饭后1小时吃半个西柚消食。

降低胆固醇

西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心血管疾病。

祛痘护肤

西柚是非常好的护肤水果,果肉中含丰富的维生素C和维生素P。其中维生素P能收缩毛孔,帮助调节肌肤水油平衡,防止毛孔堵塞长痘痘。维生素C可加强机体的解毒功能,并减少体内自由基,帮助延缓皮肤衰老。每天坚持吃半个西柚,美容祛痘很有帮助。

预防结石

西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质,可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险。专家建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。

抗癌

西柚还具有预防癌症的功效,西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复,以此达到抗癌效果,经常食用西柚可以降低胃癌,结肠癌,乳腺癌,膀胱癌和食道癌发生的风险。

(2)西柚的食用禁忌

高血压不宜吃西柚

西柚可与多种药物相互作用,高血压患者在服药治疗期间不宜吃西柚。因为西柚可能会影响高血压药物代谢的速度,增强高血压类药物的浓度和作用。

胃酸过多者不宜吃

西柚味道偏酸,会刺激胃黏膜分泌胃酸,本身胃酸较多的人,吃了以后容易引起呕酸水。

2、吃西柚会上火吗

(1)吃西柚会上火吗

吃西柚是不会上火的,西柚性偏寒,一般来说吃了不会上火,西柚的药用价值和食用价值都很高,吃西柚可以生津解渴,开胃消食,所以属于寒性食物的西柚吃了是不会上火的。

(2)吃西柚可以下火

吃西柚不仅不会上火,还有一定的下火功效,西柚可以理气化痰,润肺清肠,补血健脾,通便宽肠,解酒消暑,防止牙龈出血,是每天一杯西柚汁,可以增强身体免疫力,是缓解感冒时喉咙疼痛和上火的水果佳品,便秘的人吃西柚可以帮助排便,西柚中的维生素C和P以及柠檬酸还有祛痘美白收缩毛孔的功效。

(3)什么人吃西柚易上火

一般人吃西柚是不会上火的,但是也有少数人吃了西柚会有上火症状,平常身体还阳热性体质或者阴虚火旺的人吃西柚容易上火,出现喉咙疼痛等症状。

3、西柚的适宜人群

西柚一般人都可以食用,特别是体型肥胖,免疫力较弱的人,每天食用一个西柚可以减轻体重,增强免疫力,爱美的女生常吃西柚可以祛痘美容,减重降脂;西柚也是孕妇的首选水果,它可以为孕妇补充天然叶酸。

4、西柚的不适宜人群

按理来说多钾少钠的西柚会是高血压患者的最佳食疗水果,但是高血压患者一般都有服用降压类药物,西柚和降压类药物同时进入体内,会影响药物的吸收效果,所以在服用高血压药物的患者不要食用西柚;而且据医学专家报道,西柚会和多种药物存在相互作用,所以在进行药物治疗的人要谨慎食用西柚。

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