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小学生常感觉头晕是怎么回事?小学生如何克服春困?[多图]

2019-09-13 20:48:03来源:励志吧0次阅读

春天到了,气候逐渐转暖,气温回升很快,很多人都会犯春困,春困其实是一种疾病,大家可能觉得春困似乎也没给人们的生活带来什么影响,但是严重的春困容易给人们的学习、工作、身体造成影响。据报道,成都一名小学生因为在课堂上犯头晕,于是就趴在课桌上睡觉,最后却停止了呼吸,这件事实在让人震惊,春困真的那么恐怖吗?小学生怎样预防克服春困呢?

1.饮食调节

春困是由于季节交替太快,人的身体对季节转换的适应,这时人体体液偏酸,导致犯头晕、疲劳、肌肉酸痛等,可以吃一些碱性食物来中和,如海带和一些新鲜蔬菜等,同时也可以吃一些富含维生素的食物来补充营养,尽量少吃生冷辛辣、油腻的食物,春天很容易上火的。

2.睡眠充足

保证充足的睡眠,能让人精神焕发,充满活力,人体机能才能调整。小学生在晚上不要玩太久,保证每天睡8个小时以上,但也不能赖床,最好做到早睡早起,因为在春天赖床容易引发人的惰性,越睡越困,这样会影响白天的学习。

3.科学用脑

犯头晕的时候就停下来,看看远处,听听音乐,缓解一下疲劳。春天不宜用脑过度,现在的小学生作业压力有点大,平时要合理安排时间去完成作业,不要在同一时间疯狂的用脑,刺激左半脑,这样会让你的身体倍感疲倦,就更容易范春困了。

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