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孕妇不宜空腹吃的10种食品

2019-12-10 00:08:42来源:励志吧0次阅读

孕妇不宜空腹吃的10种食品

准妈妈你知道吗,孕期的饮食是一门学问,别以为选对了食物就一定能吃出健康

,有时,时机也很重要!由于有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸产生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易构成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠产生挛缩

,久之将致使各种酶促化学反应失调,引发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康

。 山查、橘子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激

,使胃胀满、吐酸水。 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将 被迫 转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝都可。 糖 糖是一种极易消化吸收的食品

,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛夙来保持血糖的正常值,使血液中的血糖突然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物。 酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、增进消化作用,又有排气通便作用。 白薯 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸

,引起烧心等不适感。

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